Verte bien es sentirte bien
Clases presenciales con atención personalizada, y también online y al aire libre. Todo nace del Método FIB, nuestro sistema de trabajo propio que integra las técnicas más eficaces para tu bienestar real. Elige la disciplina que más te acompañe.
Yoga
En el Hatha Yoga la disciplina empieza por el cuerpo para llegar a la mente: posturas (asanas), control de la respiración (pranayama) y relajación, con aromaterapia y musicoterapia para llevarte a tu propio espacio interior.
Modalidades: Hatha, restaurativo, yoga pre y postnatal, yoga para niños y terapéutico.
Pilates
Mucho más que ejercicio: cuidar el cuerpo desde la conciencia, la precisión y el respeto por tu ritmo. Fortalece desde dentro y mejora tu postura con el Método FIB.
Modalidades: Pilates y Pilates Fuerza.
Aeroyoga, Aeropilates y Aerofitness
Una experiencia en suspensión que descomprime la columna, mejora la movilidad articular y libera tensiones sin impacto. Cada sesión de 45 minutos cuida la respiración consciente, la corrección postural y una atmósfera sensorial envolvente.
Modalidades: Aeropilates y Aerofitness, Aeroyoga, Aeroyoga SPA restaurativo, en familia, e infantil y juvenil.
Entrenamiento global · Barre y Fit
Movimiento consciente, energía y resultados reales sin perder el control postural. Barre: elegante y fluido, apoyado en la barra, con un trabajo cardiovascular que casi se siente como una coreografía. Fit: más intenso y enfocado a la fuerza, para sentirte fuerte, ágil y capaz.
Mindfulness
El arte de habitar el presente con conciencia. Un entrenamiento mental para observar sin juicio, mejorar la gestión emocional y reducir la ansiedad. No buscamos silenciar la mente, sino aprender a escucharla sin que nos arrastre.
Inner · Experiencias inmersivas
Una propuesta exclusiva que fusiona meditación, cuerpo y tecnología sensorial: sonido, respiración y atmósferas envolventes para estados profundos de calma y exploración. Se ofrece en convocatorias puntuales y grupos muy reducidos.
Arteterapia
Un espacio para expresarte y escucharte a través del arte. El proceso creativo como herramienta de autoconocimiento y gestión emocional, en grupos de infantil y de adultos. No se trata de saber hacer arte, sino de permitirte sentir, soltar y descubrir.
Y además: hipopresivos, suelo pélvico, yoga para embarazadas, actividades al aire libre y talleres especiales. Consulta la programación.