Yoga embarazadas y bebés

Las clases de Yoga para embarazadas son clases especiales y adaptadas a la condición de la mujer durante el embarazo y el puerperio, para que la mujer llegue al dia del parto con plena conciencia de su cuerpo.

Crearás un espacio de silencio y conexión para que tu y el bebé podáis sentiros y comunicaros. Se trabaja la respiración utilizando las técnicas de pranayama más indicadas para el embarazo y post parto.

Las posturas de Yoga se focalizan en ayudar a la mujer a mantener una postura correcta de la espalda, a fortalecer los músculos y flexibilizar las articulaciones, sobre todo las de las caderas. Se dedica especial atención al trabajo de los músculos pélvicos.

Las clases terminan siempre con una relajación profunda para que la mamá pueda integrar todo los beneficios de la práctica y llevarlos a su vida diaria.

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Rebeca
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Carolina
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